Злата Огневич поделилась секретом стройной фигуры. ФОТО

21.01.2017 в 23:37

Злата Огневич – обладательница изящной фигуры не только благодаря танцам и спорту, но и исключительно правильному питанию.

Злата Огневич поделилась секретом стройной фигуры



Какую диету соблюдает певица, она поделилась с поклонниками, передает  Viva!

К своему внешнему виду Злата Огневич подходит комплексно: певица придерживается строгого режима питания, исключает из рациона вредные продукты и, конечно, занимается спортом. О своей диете певица подробно рассказала в блоге.

«Многие меня спрашивают по поводу моего питания и диеты. В общем, я лишь посоветую, что делать, а решать уже вам, милые девушки», – говорит Злата.

В чем заключается диета Златы Огневич?

Отказаться:
– картофель
– сладкое (то, что из магазина, со множеством Е и прочей химией), в том числе всевозможные йогурты с сахаром, экстрактом вишни и т.д. (читай «химия»)
– жирное/жареное
– про хлеб и все, что из него состоит, постараться забыть.

На ночь Злата Огневич не советует есть ничего, кроме йогурта и воды или чая без сахара.

А теперь самое главное: занятия спортом примерно раза 3 в неделю. Побольше овощей, салатов, мясо (кроме свинины, утки, гуся), рыба, творог (до 2% жирности), молоко желательно соевое, миндальное, т.к. коровье уже вредно для взрослого организма. Мясо, рыбу птицу запекать в духовке без масла, либо отваривать/на пару. Ах, и конечно же, овсянка, сэр, а также белковый омлет.

Сладости:
Привычные сладкие кейки и конфетки заменяем медом, шоколадом (не меньше 75% какао), финиками, курагой и прочими фруктами-сухофруктами, можно научиться готовить веганские сладости, тоже вкуснотища. Все это в умеренных количествах и в первой половине дня, как и фрукты.



«Я рассказала совсем вкратце о своем питании, вникайте, ищите больше информации и заботьтесь о здоровье! Сначала должны произойти перемены в сознании и это повлечет за собой все остальное!» – говорит Злата Огневич.

Злата Огневич поделилась секретом стройной фигуры
Злата Огневич поделилась секретом стройной фигуры
Злата Огневич поделилась секретом стройной фигуры
Злата Огневич поделилась секретом стройной фигуры
Злата Огневич поделилась секретом стройной фигуры
Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив