Жизнь после праздников: как настроиться на рабочий лад
02.01.2017 в 16:32
Даже самые длинные праздники когда-нибудь заканчиваются. Приход конец периоду бесконечного «ничегонеделанья» и веселых застолий.
Сейчас всем нам приходится после замечательных новогодних каникул возвращаться к обычным рутинным делам: ходить на работу или в институт, заниматься домашним хозяйством и делать покупки.
Возможно ли не впасть в послепраздничную хандру и облегчить переход из праздника в будни? Психологи говорят, что это возможно, если соблюдать некоторые рекомендации:
- За пару дней до выхода на работу удели внимание режиму. Нормализуй свой дневной график: возвратись к правильному питанию, начни ложиться в кровать вовремя и старайся не валяться в постели до обеда.
- В последние праздничные дни выделяй как можно больше времени для прогулок на свежем воздухе.
- Накануне первого послепраздничного рабочего дня постарайся хорошенько выспаться.
- Наверняка за длинные новогодние каникулы накопилось множество дел, которые грозят навалиться на тебя в первые же выходные. Составь список всего, что нужно сделать, выдели из него наиболее важные дела и необходимые покупки. Таким образом, список домашних дел можно растянуть на пару недель и не падать с ног после праздников.
- В первый рабочий день займись задачами, которые не требуют от тебя большой концентрации и усилий. Так ты легче сможешь влиться в рабочие будни.
- На первый-второй день после праздников не планируй серьезных встреч и важных переговоров – и тебе и твоим коллегам нужно адаптироваться к рабочей обстановке.
- Прояви силу воли и постарайся хотя бы первые несколько рабочих дней не задерживаться на работе допоздна.
- Начинай планировать следующие праздники или отпуск – мысли о них помогут пережить рабочую рутину и приблизить желаемое время отдыха.
Закон о мобилизации позволит забирать автомобили в пользу ВСУ: как будет работать эта норма (видео)В Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавшихВ Николаеве участники ДТП на BMW устроили драку с полицейскимиПоявилось видео момента ДТП, после которого водитель и пассажир BMW набросились на патрульныхВ РФ начало затапливать уже третий город (видео) В Севастополе без огласки открыли памятник морякам крейсера «Москва»В центре Николаева произошел конфликт — задержан человек с пистолетом (фото, видео)В николаевском ресторане произошла массовая драка (фото, видео)Ситуация на фронте усложняется, - Зеленский