Как уменьшить вредное влияние энергетических напитков

18.08.2016 в 19:42

Вредное влияние энергетических напитков на организм можно уменьшить, если придерживаться некоторых правил.

По словам специалистов, чтобы употребление энергетиков было приятным и безвредным, следует запомнить три простых правила:

— При употреблении энергетиков важно учитывать совокупную суточную дозу кофеина (не более 300 мг). Нельзя смешивать энергетик, чай и кофе. Информация о количестве кофеина есть на каждой банке энергетика.

 

— Нужно также учитывать состояние своего здоровья. Если не болит сердце, с желудком нет проблем, вес в порядке, пить энергетики допустимо.

— Запрещено употреблять энергетики после занятий спортом, это дает дополнительную нагрузку сердцу.

ru.golos.ua

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив