Продукты, которые не дадут поправиться в обед
Ради хорошей фигуры многие могут отказаться от ужина. Что касается завтрака, то в этот прием пищи разрешается, есть все что угодно. А вот обед всегда под сомнением, многие не знают, какая еда не оставит лишние сантименты на фигуре.
Эксперты рекомендуют определенные продукты, которые не только не дадут поправиться в обед, но и помогут похудеть:
Белки. К ним относится рыба, морепродукты, постное мясо птицы. Способ приготовление: варка, запекание или тушение.
Крахмалосодержащие продукты. К ним относят рис, гречку, макароны, картофель, пшено, бобовые. Именно данные продукты относят к сложным углеводам. Они не только отлично утоляют голод, но и не увеличивают ни сахар в крови, ни вес.
В очень малом количестве можно есть грецкие орехи, сухофрукты, банан, мороженое. Все потому, что данные продукты очень калорийные. Также не следует злоупотреблять курагой, изюмом. Зато данные плоды улучшают цвет кожи и укрепляют сосуды.
В Николаеве началась сессия горсовета: трансляция
РФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода
В Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)
По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов Николаева
Николаевский боксер Деревянченко победил американца Александера (видео)
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВД
В Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавших
В Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)