Почему вам нужно отказаться от сладкой газировки

20.06.2016 в 21:41

Если вы любите употреблять сладкие газированные напитки, вам следует сильно ограничить их количество в рационе или же отказаться совсем. Эксперты предупреждают - частое употребление сладких напитков может быть опасным для здоровья.

Сладкие напитки - один из главных источников добавленного сахара в рационе. Ежедневное употребление сладкой газировки повышает риск:

  • Ожирения.
  • Сахарного диабета 2 типа.
  • Высокого артериального давления.
  • Метаболического синдрома. 

С точки зрения диетологов, сладкие напитки являются совершенно бесполезными и мешают достичь желаемых результатов при похудении. Стоит помнить, что 1 литр сладкой газировки содержит в среднем 100 г сахара (400 ккал).

healthyliving.com.ua

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив