Ученые нашли альтернативу тренировкам для плоского живота
02.05.2016 в 17:31
Ученые США назвали несколько способов достижения плоского живота, не изнуряя себя тренировками. Как оказалось, для достижения желаемого результата не обязательно посещать тренажерный зал или пить таблетки для похудения.
Естественно для получения кубиков пресса необходимы регулярные тренировки, но избавиться от жировой прослойки можно и другим способом. Ученые США советуют ввести в свой рацион кефир. Специалисты утверждают, что этот продукт необходимо пить ежедневно. Благодаря свойствам кефира из организма выводятся вредные вещества, которые накапливают жир в проблемных местах. С помощью этого продукта удастся наладить работу кишечника, что положительно отразится на похудении в области живота.
Также ученые США рекомендуют во время еды тщательно пережевывать пищу. Таким образом желудок не будет растягиваться и живот останется плоским. Не стоит забывать о воде, которая необходима нашему организму. Чай или другие напитки не насытят клетки, а наоборот приведут к обезвоживанию. В день человеку необходимо выпивать минимум 1,5 литров воды. Достичь желаемого результата и избавиться от лишних килограмм на талии поможет втягивание живота.
При выполнении этого упражнения брюшные мышцы напрягаются, в результате чего укрепляется пресс. Если придерживаться всех рекомендаций со времен удастся достичь желаемого результата. Не стоит забывать и о правильном питании, которое поспособствует похудению. Ученые советуют употреблять меньше простых углеводов, а свое внимание обратить на овощи и белковую пищу.
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет водаВ Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов НиколаеваНиколаевский боксер Деревянченко победил американца Александера (видео)В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВДВ Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавшихВ Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)Закон о мобилизации позволит забирать автомобили в пользу ВСУ: как будет работать эта норма (видео)Стало известно, что грозит пассажиру BMW, ударившего кулаком патрульного по лицу в Николаеве