Врачи рассказали о причинах дефицита витаминов
24.04.2016 в 16:00
Витамины играют весьма заметную роль в жизнеобеспечении организма человека. Их недостаток сказывается на общем развитии, репродуктивности, физических и умственных возможностях.
Дефицит витаминов приводит к снижению трудовой деятельности и ухудшению здоровья.
Сам организм, не способен самостоятельно синтезировать витамины в необходимом количестве. Большинство из них поступают с пищей или в составе отдельных препаратов.
Основными причинами, вызывающими дефицит витаминов, являются:
- уменьшение количества и снижение качества пищи;
- консервирование овощей и фруктов;
- недостаток витаминов у детей в период развития, беременных и кормящих женщин;
- применение противозачаточных средств;
- употребление алкоголя и табакокурение;
- прием отдельных медикаментов;
- потери витаминов при приготовлении пищи;
- недостаточная осведомленность в вопросах питания;
- низкие доходы части населения;
- голодание при увлечении диетами.
Дефицит витаминов характеризуют такие общие черты как: быстрая утомляемость, отсутствие аппетита, рассеянное внимание, повышенная раздражительность, бессонница.
Данные симптомы, обнаруженные у себя или своих близких - это и есть повод пересмотреть свое отношение к самочувствию и приступить к ведению здорового образа жизни.
В Китае начали массовое производство гуманоидных роботовНа перекрестке в Николаеве столкнулись Chery и Daewoo - пострадала пассажиркаСколько стоят елки в НиколаевеНиколаевец отбирал у людей с инвалидностью соцвыплаты и заставлял попрошайничать на улицах (видео)Вышел первый трейлер "Супермена"18-летняя участница "України має талант" ушла из жизниВоенкомы уже пять дней силой удерживают мужчину в здании ТЦК (видео)В Николаеве полицейские задержали водителя Chevrolet — подозревают, что ехал в наркотическом опьяненииМесто на краю земли: куда доезжает Поезд Конца Света