Почему вам не удается похудеть, питаясь полезными продуктами

31.01.2016 в 14:01

Не все люди худеют, перейдя на правильное питание. Многие сталкиваются с теми же проблемами, что и раньше - лишний вес вовсе не собирается уходить. И это не значит, что вам необходимо возвращаться к прежнему рациону.


2 главные причины того, что вам не удается похудеть при правильном питании:


1) Обилие фруктов в рационе. Фруктов должно быть много, но если вы хотите похудеть, их количество придется ограничить. Ведь большинство фруктов содержат очень много сахара. То же касается и соков.


2) Обилие в рационе полезных продуктов, содержащих сложные углеводы - таких, как рис или цельнозерновой хлеб.


Помните о том, что если нет дефицита калорий, худеть человек не будет, независимо от того, получены эти калории из вредной пищи или же из полезных продуктов.

healthyliving.com.ua

Добавить комментарий
Комментарии доступны в наших Telegram и instagram.
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив