Завтрак, богатый белком, лучше всего подходит детям
Завтрак, богатый белком, такой как яйца, поддерживает чувство сытости у детей гораздо дольше, чем каши и зерновые хлопья, помогая им потреблять меньше калорий в обед, говорится в новом исследовании ученых из Университета Пенсильвании. Полученные выводы могут быть крайне важны для детей, склонных к увеличению веса. При этом отмечается, что эффект белковой пищи не длится в течение всего дня – он влияет только до середины дня.
В исследование были включены 48 10-летних детей, которые употребляли три вида завтрака, содержащего 350 калорий – яйца, овсяную кашу или зерновые хлопья. После этого они играли в игры с научными сотрудниками, а затем обедали. Наблюдение велось в течение 3 недель. Согласно полученным данным, после употребления белкового завтрака (омлет, пшеничный тост, персики и 1%-ное молоко) дети потребляли на 70 калорий меньше в обед, что эквивалентно примерно одному маленькому шоколадному печенью. Эксперты напоминают, что даже небольшое увеличение потребления калорий может привести к появлению избыточного веса у детей.
На трассе Киев – Одесса ремонт: движение затруднено (видео)
В Николаеве открылся новый бильярдный клуб
Падение обломков «Шахеда» на детей в Николаевской области: очевидцы рассказали подробности
Весеннее настроение: клуб композиторов «Ad Libitum» представил новую концертную программу (фото, видео)
Автомобильная пробка образовалась из-за очереди в McDonald’s в центре Николаева (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Появился первый тизер сериала о Гарри Поттере (видео)
Искусство превозмогает войну: представители Херсонского театра рассказали о своей работе (фото, видео)
«Нам 5 лет»: художественная студия Kat.rinaArt представила яркую выставку (фото, видео)