Зарплата влияет на кровяное давление

Согласно новому исследованию, опубликованному в Европейском журнале общественного здоровья (European Journal of Public Health), работники с низкой заработной платой чаще страдают от гипертонии, чем высокооплачиваемые сотрудники.

В эксперименте приняли участие 5 тысяч человек в возрасте от 25 до 65 лет, информация о которых собиралась в течение шести лет с 1999 по 2005 год.

«Причиной гипертонии может быть неудовлетворенность, связанная с низким уровнем доходов, - говорит автор исследования Пол Ли, доктор философии, профессор экономики университета Калифорнии. - К сожалению, некоторые люди оценивают собственную социальную значимость, исходя из размера заработной платы. Еще одним фактором, способствующим заболеванию, является повседневная суета, свойственная профессиям с низкой оплатой».

Но даже если в данный момент тебя не устраивает количество получаемых денег, помни, что есть способы контролировать кровяное давление:

Спи как ребенок

Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Archives of Internal Medicine показало, что чаще всего от гипертонии страдают люди, которые спят менее 7-8 часов в сутки.

Слушай музыку

В 2011 году японские ученые из университета Осаки в ходе трехмесячного эксперимента выяснили, что прослушивание любимой музыки в течение часа каждую неделю снижает кровяное давление на 6 мм ртутного столба.

Ешь бананы

Бананы содержат калий, нейтрализующий действие натрия, способствующего гипертонии. (В рацион также стоит включать другие продукты, богатые калием, например, картофель или авокадо).  

Men'sHealth