Занятия спортом уменьшают риск депрессии
28.02.2012 в 17:53
Занятия спортом уменьшают риск депрессии
Офисные сотрудники, которые посещают спортзал хотя бы несколько часов в неделю, реже страдают от депрессии, чем их коллеги, которые вообще не уделяют время физическим упражнениям. Такой вывод сделали израильские специалисты на основании нового исследования.
Эксперты наблюдали за 1600 сотрудников компаний. Всех участников эксперимента разделили на группы в зависимости от времени, которое они проводили в спортзале. Анализ показал, что даже 2,5 часа физических нагрузок в неделю снижают риск депрессии и эмоционального истощения, повышают самооценку и работоспособность.
Лучше всего эмоционально и физически чувствуют себя люди, которые посвящают физкультуре 4 и более часа в неделю.
Поделиться:
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК
Украинская разведка заявила об уничтожении МиГ-29 на аэродроме «Бельбек» в Крыму (видео)