Занятия спортом уменьшают риск депрессии
28.02.2012 в 17:53
Занятия спортом уменьшают риск депрессии
Офисные сотрудники, которые посещают спортзал хотя бы несколько часов в неделю, реже страдают от депрессии, чем их коллеги, которые вообще не уделяют время физическим упражнениям. Такой вывод сделали израильские специалисты на основании нового исследования.
Эксперты наблюдали за 1600 сотрудников компаний. Всех участников эксперимента разделили на группы в зависимости от времени, которое они проводили в спортзале. Анализ показал, что даже 2,5 часа физических нагрузок в неделю снижают риск депрессии и эмоционального истощения, повышают самооценку и работоспособность.
Лучше всего эмоционально и физически чувствуют себя люди, которые посвящают физкультуре 4 и более часа в неделю.
Поделиться:
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения