Женский секрет, чтобы избежать инсульта
Женщины, вступившие в период менопаузы, могут сократить риск развития инсульта с помощью употребления бананов. В этом тропическом фрукте содержится большое количество калия, необходимого для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
Исследователями медицинского колледжа Альберта Эйнштейна было проведено исследование, в котором приняли участие свыше 90 тысяч женщин50-79 лет. Исследование проводилось в течение 11 лет. У всех участниц отсутствовали признаки сердечно-сосудистой патологии.
Ученые изучали влияние потребления калийсодержащих продуктов на риск развития тяжелой сосудистой патологии с образованием инсульта и инфаркта миокарда. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, женщины зрелого возраста должны ежедневно получать с пищей 3510 мг калия. Участницы эксперимента принимали от 2611 до 3510 мг калия. У тех из них, которые получали продукты с повышенным содержанием калия, на 12 % реже диагностировался инсульт, артериальная гипертензия и инфаркт миокарда.
Исследователи считают, что употребление продуктов с высоким содержанием калия более результативно до появления повышенного артериального давления. калий должен поступать в организм с продуктами питания, а не с пищевыми добавками. Избыток калия так же не нежелателен, как и его недостаток. Большое количество калия содержится в бананах, картофеле, тыкве, белой фасоли. Включение этих продуктов в питание улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск развития кардиологической патологии и помогает достичь активного долголетия.
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно
Изготовили амфетамина почти на 5 миллионов гривен: полиция разоблачила преступную группировку в Николаевской области (видео)
Мотоциклист насмерть разбился возле заправки в Николаеве (фото, видео)