Избежать проблем с сердцем помогут орехи
Известно, что смертность от различных сердечно-сосудистых недугов стоит на первом месте во всем мире. Исследования, проведенные в школе общественного здоровья в Гарварде и Университете науки и технологий Хуа Чжун (Китай), показали: риск возникновения сердечных недугов снижается на треть при регулярном употреблении орехов.
Эксперты, проанализировав предыдущие опыты и исследования, выяснили, что добавление в ежедневный рацион орехов на 28-29% уменьшает возможные риски заболеваний сосудов и сердца. При этом риск смертельного исхода при других недугах снижается на 17%. Не выявлено существенного воздействия орехов лишь на риск появления инсульта и диабета.
Минералы, витамины и ряд ненасыщенных жирных кислот, содержащиеся в орехах, нивелируют воспалительные очаги и снижают уровень холестерина. Гарвардская школа чуть ранее анализировала влияние присутствия в рационе орехов на шансы приобретения рака поджелудочной железы. Женщины, хотя бы дважды в неделю съедавшие горсть орехов, на 35% реже болели страшным недугом, чем дамы, не употреблявшие орехи.
Опасные ямы в центре Николаева: в сквере образовались глубокие провалы грунта (видео)
Они там не счастливы: Ким об уехавших в страны ЕС украинцах (видео)
"Джип" и "Опель" столкнулись в Николаеве: кроссовер развернуло на 180 градусов (видео)
Истинная гармония звуков: пианист и композитор Дмитрий Смирнов вновь порадовал ценителей музыки
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать