Использование гаджетов в спальне может привести к увеличению веса
Использование телефона или планшета в спальне может привести к увеличению веса, полагают ученые из Университета Гранады в Испании.
Синий свет, излучаемый гаджетами, а также уличными фонарями, может способствовать набору веса из-за нарушения выработки мелатонина – гормона сна, говорят эксперты. Здоровые уровни мелатонина стимулируют регулярный качественный сон, который помогает организму эффективно преобразовывать потребляемую пищу и жидкость в энергию. Если производство мелатонина нарушается, нарушается и цикл сна организма, в результате чего он не может нормально функционировать. Испанские ученые установили, что инъекции мелатонина помогли крысам с ожирением и диабетом избавиться от лишнего веса. По мнению специалистов, улучшение качества сна может помочь остановить эпидемию ожирения.
Недавнее исследование, проведенное экспертами из Манчестерского университета, также показало, что качественный сон может помочь пациентам, которые уже имеют диабет – заболевание, часто связанное с ожирением. Их работа все еще продолжается, но пока команда ученых обнаружила связь между циркадными ритмами, отвечающими за регулирование наших внутренних биологических часов и сон, и такими заболеваниями, как ожирение и диабет. Предыдущие исследования, проведенные американскими учеными из Северо-Западного университета, также показали, что использование компьютера или смартфона в ночное время может привести к увеличению веса, так как это повышает чувство голода.
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)