Идеальное время для употребления пищи
Названо идеальное время для употребления пищи. Научные работники утверждают: кушать пищу необходимо в течение 12 часов за целый день.
Такой подход к питанию должен заинтересовать тех, кто пытается похудеть и мучает себя множеством диет.
Отмечается, что подобный вывод сделали ученые из Соединенных Штатов Америки. По словам авторов экспериментов, девушки и парни, желающие скинуть несколько лишних килограммов, должны внимательно смотреть на часы и следить за промежутками времени, которое они тратят на еду. Специалисты из The Salk Institute утверждают, что простое ограничение в распорядке приема пищи помогает добиться хороших результатов.
Медики зафиксировали, что людям с избыточной массой тела рекомендуется кушать в течение 12-часового окна. То есть, с 8 утра до 8 вечера. В следующие 12 часов нужно отказаться от еды. Этот режим позволяет уменьшить жировые отложения в организме. Кроме того, появляется возможность избавиться от лишних калорий. Разработчики лабораторных испытаний полагают, что, таким образом, тело сможет нормализовать уровень холестерина.
Следовательно, снизится риск развития диабета и ожирения. В ходе реализации эксперимента, ученые проводили опыты на грызунах, которые имели разный вес. Всех мышей разделили на группы, после чего научные работники сформировали несколько вариантов диет. Итоги исследования показали, что самым эффективным методом стало именно 12 часовое ограничение в питании.
В Германии разоблачили масштабную нарколабораторию: в составе "химиков" оказался украинец (видео)
В Николаеве «Шевроле» на полной скорости врезался в «Газель»: пострадал водитель
Психоделический пистон Ирмы Витовской: оригинальный моноспектакль на николаевской сцене(фото, видео)
Значительная часть Николаева осталась без света (видео)
«Хюндай» и «Джип» столкнулись на перекрестке в Николаеве (фото, видео)
Мать ушла на всю ночь в кафе с двумя мужчинами, закрыв детей: подробности трагедии в Николаеве
В Николаеве вместе с гаражами снесли и деревья: участок в центре расчищают ускоренными темпами (видео)
Экс-мэру Труханову и его подчиненным вменяют служебную халатность,что привела к гибели людей в Одессе
В Николаеве пересыхает единственное в городе озеро: эколог считает, что будет только хуже (фото, видео)