Идеальный рацион: стройняшки рассказали, как похудеть без диет
Американские эксперты решили провести опрос среди стройных людей и узнать, в чем секрет их идеального веса. Многие думают, что секрет их стройности кроется в хороших генах или у них имеется какой-то особый рецепт, помогающий им не набирать лишний вес.
Специалисты из Cornell Food and Brand Lab выяснили, что худые люди не едят все подряд и придерживаются определенного режима питания. Кроме того, они практически не сидят на диетах, а 50% опрошенных признались, что регулярно занимаются спортом, 30% респондентов никогда не взвешиваются, при этом остаются стройными. Также, 10% участников опроса придерживаются вегетарианской системы питания, а 20% — употребляют спиртное.
Какого же рациона питания придерживаются стройные люди? 50% участников рассказали, что на завтрак они едят овощи и фрукты, треть респондентов завтракают яичницей, а пятая часть в течение дня перекусывают орехами.
60% стройных людей из мяса предпочитают курицу, а 65% включают в ежедневный рацион фрукты и овощи. 40% людей никогда не пьют газированную воду.
Ученые выяснили, что 43% стройных людей старше 41 года, 80% — это женщины. Средний вес стройных людей составляет 62 килограмма. Половина опрошенных никогда не сидели на диетах.
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи
В Вашингтоне проходит церемония прощания с сенатором Линдси Грэмом: присутствуют Трамп и Зеленский (видео)
В Николаеве возник пожар на берегу лимана (видео)