Идеальный рацион: стройняшки рассказали, как похудеть без диет
Американские эксперты решили провести опрос среди стройных людей и узнать, в чем секрет их идеального веса. Многие думают, что секрет их стройности кроется в хороших генах или у них имеется какой-то особый рецепт, помогающий им не набирать лишний вес.
Специалисты из Cornell Food and Brand Lab выяснили, что худые люди не едят все подряд и придерживаются определенного режима питания. Кроме того, они практически не сидят на диетах, а 50% опрошенных признались, что регулярно занимаются спортом, 30% респондентов никогда не взвешиваются, при этом остаются стройными. Также, 10% участников опроса придерживаются вегетарианской системы питания, а 20% — употребляют спиртное.
Какого же рациона питания придерживаются стройные люди? 50% участников рассказали, что на завтрак они едят овощи и фрукты, треть респондентов завтракают яичницей, а пятая часть в течение дня перекусывают орехами.
60% стройных людей из мяса предпочитают курицу, а 65% включают в ежедневный рацион фрукты и овощи. 40% людей никогда не пьют газированную воду.
Ученые выяснили, что 43% стройных людей старше 41 года, 80% — это женщины. Средний вес стройных людей составляет 62 килограмма. Половина опрошенных никогда не сидели на диетах.
В Николаевской области жестоко избили 11-летнюю девочку: ее госпитализировали
Ольга Сумская в Николаеве сыграла в спектакле «Питер Пэн» вместе юными актерами киношколы
На дороге из Николаева в Киев ведется ремонт (видео)
Подожгла грузовик и пыталась устроить теракт: 19-летнюю девушку задержали в Одессе (видео)
Впервые за 50 лет люди снова летят к Луне (трансляция)
На трассе Киев – Одесса ремонт: движение затруднено (видео)
В Николаеве открылся новый бильярдный клуб
Падение обломков «Шахеда» на детей в Николаевской области: очевидцы рассказали подробности
Весеннее настроение: клуб композиторов «Ad Libitum» представил новую концертную программу (фото, видео)