Идеальный рацион: стройняшки рассказали, как похудеть без диет
Американские эксперты решили провести опрос среди стройных людей и узнать, в чем секрет их идеального веса. Многие думают, что секрет их стройности кроется в хороших генах или у них имеется какой-то особый рецепт, помогающий им не набирать лишний вес.
Специалисты из Cornell Food and Brand Lab выяснили, что худые люди не едят все подряд и придерживаются определенного режима питания. Кроме того, они практически не сидят на диетах, а 50% опрошенных признались, что регулярно занимаются спортом, 30% респондентов никогда не взвешиваются, при этом остаются стройными. Также, 10% участников опроса придерживаются вегетарианской системы питания, а 20% — употребляют спиртное.
Какого же рациона питания придерживаются стройные люди? 50% участников рассказали, что на завтрак они едят овощи и фрукты, треть респондентов завтракают яичницей, а пятая часть в течение дня перекусывают орехами.
60% стройных людей из мяса предпочитают курицу, а 65% включают в ежедневный рацион фрукты и овощи. 40% людей никогда не пьют газированную воду.
Ученые выяснили, что 43% стройных людей старше 41 года, 80% — это женщины. Средний вес стройных людей составляет 62 килограмма. Половина опрошенных никогда не сидели на диетах.
Вечером в Николаеве произошло тройное ДТП: 3 пострадавших, среди них беременная женщина
На главной пешеходной улице Николаева провели соревнования по стритболу
«Аватар. Битва стихий»: оригинальный спектакль на николаевской сцене (фото, видео)
Rockstar Games объявила дату начала предзаказов на GTA 6
Toyota столкнулась с трамваем в центре Николаева: движение заблокировано
Два тела вытащили из реки Ингул под Николаевом (видео)
Забил молотком двух односельчан и травмировал своего отца: в Закарпатской области задержали мужчину (видео)
Взрыв и масштабный пожар в Николаеве: появились подробности (видео)
Водитель электроскутера, который насмерть сбил женщину в Николаеве, получил 3 года тюрьмы