Ягоды и фрукты вместо ужина: что полезно организму
Тем, кто хочет сбросить вес, часто рекомендуют съедать облегченный фруктовый ужин.
Летние ужины тем и хороши, что позволяют лакомиться разнообразным витаминным рационом. Летом ужинать фруктами не только очень вкусно, но и полезно для фигуры, передает 24 канал.
В Cosmopolitan рассказали, какие фрукты полезно использовать в свежем виде для приготовления различных фруктовых салатов, смузи или же просто нарезав их в посуду.
Список фруктов, которые являются полезными и популярными среди поклонниц диет: яблоки; киви; грейпфрут; авокадо; ананас.
А относительно ягод, то на ужин можно употреблять следующие лакомства: малина; черника; вишня; смородина; крыжовник.
Эксперты отмечают, что все вышеперечисленные ягоды и фрукты улучшают метаболизм и способствуют его ускорению, сжиганию подкожных жировых запасов, насыщают организм нужной влагой и витаминами. Также эти продукты содержат клетчатку, которая долго переваривается и требует от организма достаточно много энергии для ее усвоения.
Истинная гармония звуков: пианист и композитор Дмитрий Смирнов вновь порадовал ценителей музыки
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)