Ягоды и фрукты: кушаем правильно
Ведущий британский диетолог Джанардан Геббар утверждает, что употребление фруктов имеет целый ряд особенностей, о которых должен знать каждый человек.
В частности, по словам специалиста узкого профиля, фрукты и ягоды это ценный источник минералов, витаминов и клетчатки.
Данные продукты принесут пользу любому организму, если их правильно кушать. Для укрепления здоровья мужчинам и женщинам рекомендуется использовать подобный товар в определенное время, кроме того, следует учесть взаимодействие фруктов друг с другом. Только при соблюдении всех вышеперечисленных советов – можно говорить о благоприятном воздействии пищевых элементов на функционирование органов.
Согласно информации, полученной в результате осуществления исследований, сырые фрукты имеют большое количество волокон, также они содержат сахар, который требует много времени для переваривания и усвоения в кишечнике. Если человек съедает продукт после других товаров, данный процесс замедляется. В итоге, можно наблюдать изжогу, вздутие живота и многие другие проблемы. Доктор Геббар утверждает, что оптимальным временем, отведенным на прием фруктов и ягод, считается утро или полдник. Также подобную пищу рекомендуется кушать через 2 часа после еды или за час до приема продуктов.
Падение обломков «Шахеда» на детей в Николаевской области: очевидцы рассказали подробности
Весеннее настроение: клуб композиторов «Ad Libitum» представил новую концертную программу (фото, видео)
Автомобильная пробка образовалась из-за очереди в McDonald’s в центре Николаева (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Появился первый тизер сериала о Гарри Поттере (видео)
Искусство превозмогает войну: представители Херсонского театра рассказали о своей работе (фото, видео)
«Нам 5 лет»: художественная студия Kat.rinaArt представила яркую выставку (фото, видео)
В центре Николаева броневик снес светофор, фонарный столб и протаранил два автомобиля (видео)
Фильм "Острые козырьки: Бессмертный человек" вышел на Netflix