Яблочно-яичная диета — удивительный способ похудения!
Как показали исследования, люди, которые едят на завтрак яйца, теряют на две трети больше веса, чем все остальные. А о пользе яблок в качестве диетического продукта можно и не говорить.
Яйца содержат много ценных белков, витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевую и никотиновую кислоты, железо, фосфор, кальций и другие минеральные вещества. Многие утверждают, что яйца - это тяжелая пища, которая плохо переваривается.
Но это зависит от способа приготовления яиц. Чем дольше варить или жарить яйцо, тем медленнее оно переваривается организмом. Идеальными врачи-диетологи считают яйцо, сваренное всмятку. Для его переваривания достаточно одного-двух часов. А вот крутым яйцам или яичнице для этого необходимо не менее трех часов. Из-за своей низкокалорийности (80-100 ккал в одном яйце) яйцо является уникальным продуктом для желающих похудеть. Почти все калории содержатся в желтке.
В течение двух дней употребляйте в пищу только яблоки и яйца, пейте минеральную воду и кофе. Вес, сбрасываемый в течение двух дней - 2 кг. Количество съедаемых за день яиц - до пяти.
Отличительной особенностью данной диеты является отсутствие постоянного чувства голода. Связано это с большим количеством съедаемых яиц, к которым, помимо фруктов и салата, больше ничего не добавляется. Употреблять жир категорически нельзя, ломтик свежего хлеба можете себе позволить только лишь в случае крайней необходимости.
Драка в центре Николаева: дерущиеся едва не попали под машину (видео)
Сделаем лучше, чем было: в Николаеве прошел форум «Український південь. Стійкість. Відновлення. Майбутнє»
«Показали, как нужно работать»: на «Орион-Авто» отметили День автомобилиста
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)