Витаминные добавки защищают здоровье психики
Витамины и минеральные добавки способны подарить энергию, необходимую для психической деятельности, считает профессор Бонни Каплан из Университета Калгари (Канада).
Ученая полагает, что витаминные добавки могут быть альтернативой полноценным лекарствам, уменьшающим проявление тревожности и депрессии. Кроме того, они помогут справиться со стрессом, улучшить настроение и снизить показатели усталости.
Среди 97 добровольцев с расстройствами настроения, принявших участие в исследовании, у испытуемых, чей рацион был максимально насыщен витаминами и минеральными веществами, психика была более стабильной. В список полезных веществ вошли 5-гидрокситриптофан (5-HTP), витамины групп В и D, а также гинкго билоба и омега-3.
Ученая считает, что здоровым людям и тем, кто склонен к депрессии и тревожности, желательно принимать указанную выше группу витаминов, чтобы сохранять психическое здоровье в норме.
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)