Витамин Е защищает легкие от грязного воздуха
В условиях загрязненного воздуха полезно есть побольше миндаля, авокадо, шпината и оливкового масла.
Витамин Е помогает защитить легкие от загрязненного воздуха. Как установили британские исследователи, чем выше уровень витамина Е в организме, тем лучше функционируют легкие в условиях, когда воздух насыщен опасными для них твердыми частицами. Результаты исследования опубликованы в журнале American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.
Как сообщается в пресс-релизе King's College London, ученые проанализировали, как именно связаны состав химических веществ (метаболитов) в крови, состояние функции легких и концентрация загрязняющих частиц в воздухе, которым дышат люди. Источниками частиц может быть автотранспорт, выбросы промышленных предприятий, продукты горения и так далее. Для этого исследователи изучили данные о состоянии здоровья 500 жителей Лондона, живущих в районах города с наиболее неблагоприятной экологической ситуацией.
Оказалось, что чем ниже уровень альфа-токоферола (метаболита витамина Е) в крови, тем хуже легкие справляются со своей работой в условиях высокого загрязнения воздуха твердыми частицами. Исследователи полагают, что антиоксидант альфа-токоферол защищает клетки легких от окислительного повреждения, которое им могут причинить твердые частицы.
Природными источниками витамина Е являются миндаль, лесные орехи, шпинат, авокадо, брокколи, нерафинированные растительные масла — подсолнечное, конопляное, кокосовое, оливковое и другие.
Ранее ученые из Университета графства Суррей выяснили, что во время ожидания зеленого сигнала светофора те, кто находится в транспорте, получают дозу вредных веществ, в 29 превышающую обычную.
На прошлой неделе в Москве было дважды зафиксирован повышенный уровень сероводорода в воздухе: предельная допустимая концентрация была превышена в 3 раза.
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»
В Киеве задержали "вора в законе"
Орион запустил рейс из Николаева в Черновцы: сегодня отправился первый автобус
На монументе «Родина-мать» в Киеве запустили арт-инсталляцию (видео)
НАБУ опубликовало запись участников коррупционного дела: на видео звучит фраза о «четырех мешках»
В Николаеве «Фольксваген» выехал на встречку и врезался в «Киа»: двое пострадавших, огромная пробка
Появилось видео момента ДТП с участием Kia и Volkswagen: водитель в больнице
В Николаеве снова горит зеленая зона «Дубки» (фото, видео)
Польша провела крупнейший в своей истории военный парад (фото, видео)