Врачи рассказали, чем опасна соль для организма
Все мы неоднократно слышали, как соль называют "белой смертью".
Ежедневно, по привычке, не задумываясь о последствиях, продолжаем солить блюда, употребляя по 10-15 грамм соли в день, что в несколько раз больше рекомендуемой нормы, сообщает podrobnosti.ua.
Чем опасна соль?
Появляется лишний вес
В последнее время ученые стали чаще исследовать связь между солью и лишним весом. Они выяснили, что уровень жира в организме увеличивается при большом количестве соли в пище. Поэтому каждый лишний грамм соли повышает риск ожирения на 28% у детей и на 26% у взрослых.
Уменьшается плотность костей
Поваренная соль, как и кофе, повышает удаление кальция. Именно поэтому снижается минеральная плотность кости у взрослых людей. Это может стать первым шагом на пути к остеопорозу.
Задерживается вода
Задержка жидкости вызывает отеки и вздутие живота. Первое улучшение, которое люди испытывают после снижения употребления соли - облегчение.
Страдают суставы
Постоянный переизбыток поваренной соли дает чрезмерную нагрузку на почки. Это приводит к накоплению не выведенных солей в суставах рук, ног, позвоночника, поясницы.
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)
Вышел официальный тизер документального фильма "Кузьма: Страшно веселый"
Появились фото и видео с места обстрела Николаева
В Николаеве водитель «Мицубиси» проехал на «красный» возле школы (видео)
Массовые беспорядки в Париже после победы ПСЖ в Лиге чемпионов: задержаны более 300 человек (видео)
Медведица остановила киевлянина, который шел в Румынию: пограничники снимали его с дерева (видео)
Художницы показали, как каждую неделю на пленэрах рисуют Николаев (видео)
Взятка в миллион долларов: НАБУ разоблачило схему при закупке дронов для ГПСУ (видео)
Появилось видео момента взрыва сбитого «шахеда» в Николаеве