Врачи назвали пять необычных способов для снижения артериального давления
Помимо применения лекарственных препаратов, изменения привычного образа жизни и питания на более здоровый, существует несколько необычных, но действенных рекомендаций для снижения повышенного артериального давления.
Прежде всего специалисты советуют гипертоникам никогда не пропускать утреннего приема пищи. Учеными давно выяснена взаимосвязь между отсутствием завтрака и набором лишнего веса. Такая же взаимосвязь установлена и в отношении артериального давления. Завтрак помогает снизить повышенное артериальное давление в течение дня и избежать ненужных перекусов, сообщает Голос.
При гипертонии важно научиться управлять своим гневом, отмечают специалисты. Стресс, негативные эмоции и тревога существенно влияют на показатели артериального давления далеко не в лучшую сторону. Нужно найти свой метод подавления гнева и агрессии, кому-то помогает глубокое дыхание, кому-то медитация.
Для снижения повышенного артериального давления в свой рацион необходимо добавить продукты с антоцианами. Они также помогают предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы. Антоцианы содержатся в ягодах, овощах и фруктах ярких цветов. Самыми полезными признаны черника, вишня, черешня, виноград, смородина и ежевика.
Повышение артериального давления может вызвать, как это не покажется странным, громкий звонок на телефоне. Как установили итальянские ученые, у мнительных людей внезапный громкий звонок вызывает тревогу и скачок артериального давления. Поэтому специалисты советуют устанавливать спокойные мелодии на гаджеты, чтобы не спровоцировать повышение давления.
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи