Врачи напомнили об основных мерах профилактики гастрита

Особенно стоит беречь себя тем, у кого гастрит в хронической форме.

Гастрит является одним из популярнейших заболеваний на сегодняшний день.

Медики находят его причину в поражении желудка бактерией "Хеликобактер пилори", а в народной медицине гастрит называют "нервной болезнью". На самом деле, у этого недуга есть масса причин, включающих в себя: 

- нерегулярное питание;

- употребление слабоалкогольных и более крепких напитков;

- курение;

- нездоровое питание, в котором преобладают острые, копченые и жирные блюда.

Главным симптомом гастрита является боль в эпигастральной области, терпеть которую не просто, а прием обезболивающих препаратов может привести к еще большему усилению боли.

Медики подсказали, как избежать гастрита и его сезонного обострения:

- соблюдать режим питания и не пропускать ни один из приемов пищи;

- пить достаточное количество воды в течение дня;

- не допускать длительного ощущения голода;

- пересмотреть рацион питания и составить меню для себя так, чтобы оно было сбалансированным и полезным для здоровья;

- отказаться от курения и злоупотребления спиртных напитков;

- исключить из своей жизни сладкую газированную воду;

- больше проводить времени на свежем воздухе;

- стараться избегать стрессов и конфликтов в семье и на работе;

- полноценно отдыхать и спать не менее 7 часов каждую ночь, несмотря ни на что.

Весной и осенью гастрит может обостриться и вновь заявить о себе, поэтому выполнять меры профилактики необходимо и здоровым людям и тем, у кого уже есть это заболевание.


Как мы видим, меры профилактики гастрита не такие уж и сложные, поэтому здесь все зависит от человека и от того, хочет он страдать от боли либо жить полноценно и без неприятных симптомов.