Врач-диетолог назвала помогающие похудеть продукты
Ирина Торопыгина, специалист в области диетологии, назвала ряд продуктов, которые помогут желающим похудеть достигнуть своей цели. Эксперт посоветовала включить в повседневный рацион питания различные фрукты и специи, в том числе свежий ананас, который замедлит нарастание жировой ткани.
Обеспечить нормальные показатели инсулина поможет грейпфрут. Эксперт посоветовала не убирать пленку, поскольку там в огромном количестве содержится полезное вещество под названием нарингин. Оно ускоряет обмен веществ и в то же время оказывает желчегонное воздействие.
Избавиться от лишних килограммов поможет и имбирь, ведь именно он стимулирует продуцирование полезных ферментов, улучшающих процесс расщепления еды. Врач также посоветовала желающим стать стройнее в ходе приготовления блюд не забывать добавлять небольшое количество корицы. Она нормализует уровень глюкозы в крови и обеспечивает человеку чувство сытости.
Употреблять пищу необходимо часто и небольшими порциями. Также специалист порекомендовала считать калории, чтобы не превышать их дневную норму.
«Обличчя театру»: яркие театральные личности в работах Ярослава Турива (фото, видео)
Музыка от сердца и для души: Элина Образцова сыграла авторский концерт (фото, видео)
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)
Вышел официальный тизер документального фильма "Кузьма: Страшно веселый"
Появились фото и видео с места обстрела Николаева
В Николаеве водитель «Мицубиси» проехал на «красный» возле школы (видео)
Массовые беспорядки в Париже после победы ПСЖ в Лиге чемпионов: задержаны более 300 человек (видео)
Медведица остановила киевлянина, который шел в Румынию: пограничники снимали его с дерева (видео)
Художницы показали, как каждую неделю на пленэрах рисуют Николаев (видео)