Врач-диетолог назвала помогающие похудеть продукты
Ирина Торопыгина, специалист в области диетологии, назвала ряд продуктов, которые помогут желающим похудеть достигнуть своей цели. Эксперт посоветовала включить в повседневный рацион питания различные фрукты и специи, в том числе свежий ананас, который замедлит нарастание жировой ткани.
Обеспечить нормальные показатели инсулина поможет грейпфрут. Эксперт посоветовала не убирать пленку, поскольку там в огромном количестве содержится полезное вещество под названием нарингин. Оно ускоряет обмен веществ и в то же время оказывает желчегонное воздействие.
Избавиться от лишних килограммов поможет и имбирь, ведь именно он стимулирует продуцирование полезных ферментов, улучшающих процесс расщепления еды. Врач также посоветовала желающим стать стройнее в ходе приготовления блюд не забывать добавлять небольшое количество корицы. Она нормализует уровень глюкозы в крови и обеспечивает человеку чувство сытости.
Употреблять пищу необходимо часто и небольшими порциями. Также специалист порекомендовала считать калории, чтобы не превышать их дневную норму.
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий
Появились фото и видео последствий вражеского удара по Николаеву
В Николаеве прорвало крупный водовод: значительное количество абонентов останутся без воды (адреса)
Появились новые фото и видео разрушенного «Эпицентра» в Николаеве
В Николаеве временно перекрыли Херсонское шоссе: названа причина. ОБНОВЛЕНО
Киберполиция предупредила об опасной схеме онлайн-мошенников: жительница Николаевщины потеряла 75 тысяч гривен