Врач-диетолог: При частых приемах пищи происходит ускоренное старение организма

Частые перекусы до 5-6  раз в день чреваты риском различных воспалительных заболеваний.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщает врач-диетолог Оксана Скиталинская.

Частые перекусы до 5-6  раз в день чреваты риском различных воспалительных заболеваний.

По словам О.  Скиталинской, одним из основных правил здорового питания является то, что питаться нужно  три раза в день.

«Конечно, помимо трехкратного приема пищи  в  течение дня,  можно делать еще один перекус, но при этом всегда помнить о  том, что чем реже мы питаемся (не пять, не шесть раз в день), тем реже у  нас будет повышаться уровень инсулина в  крови, тем реже  будет риск различных воспалительных заболеваний», - сказала врач.

По словам О.  Скиталлинской, уже доказано, что когда мы часто едим,  у нас  часто повышается уровень  инсулина в  крови. А высокий уровень инсулина  дает начало различным воспалительным заболеваниям – это и болезни суставов, и заболевания внутренних органов,  и скрытые заболевания в клетках, нарушения их работы и т.д. 

«При частом  приеме пищи  в целом у человека происходит ускоренное старение организма», -резюмировала врач-диетолог.