Врач описал питание, снижающее риск сердечных приступов

20.01.2022 в 16:51
0

По словам доктора Алоны Пульде, переход к питанию цельными продуктами на растительной основе может принести много пользы сосудам и сердцу.

Врач описал питание, снижающее риск сердечных приступов

Об этом пишет МедикФорум.

Врач Алона Пульде советует как можно чаще употреблять в пищу цельные растительные продукты. Медик констатирует, что тип питания, в котором большую часть составляют именно такие продукты, может эффективно улучшать состояние сердечно-сосудистой системы. Например, за счет того, что оно эффективно способствует снижению артериального давления и уровня холестерина.

В целом, благодаря такому питанию, снижается риск сердечных приступов.

Врач объяснила, что необработанная или малообработанная растительная пища менее калорийна, при этом отличается высокой плотностью питательных веществ, содержанием клетчатки и воды. Все это помогает лучше регулировать сигналы голода, препятствует перееданию, способствует потере лишнего веса. Таким образом снижается риск развития тех нарушений, которые ведут к инфаркту – гипертонии, высокого уровня холестерина, ожирения.

Другие преимущества данного типа питания включают нормализацию уровня сахара в крови, улучшение здоровья кожи, уменьшение воспаления, улучшение кровообращения, более здоровый кишечный микробиом, поскольку большая часть иммунных клеток организма живет именно в кишечнике, наличие надежного микробиома помогает поддерживать оптимальное здоровье иммунной системы, дополнила доктор Пульде.

Добавить комментарий
Комментарии доступны в наших Telegram и instagram.
В центре Николаева продолжается снос гаражей: после приезда крана многие решили убрать их сами (видео)В центре Николаева продолжается снос гаражей: после приезда крана многие решили убрать их сами (видео)В центре Николаева под присмотром полиции сносят металлические гаражи (видео)В центре Николаева под присмотром полиции сносят металлические гаражи (видео)С комфортного автовокзала в Николаеве днем и ночью отправляются автобусы по Украине и в страны ЕС (фото)С комфортного автовокзала в Николаеве днем и ночью отправляются автобусы по Украине и в страны ЕС (фото)Театр – жизнь и жизнеутверждение: в Николаеве открылся XXVII международный фестиваль «Мельпомена Таврии»Театр – жизнь и жизнеутверждение: в Николаеве открылся XXVII международный фестиваль «Мельпомена Таврии»«Николаевцы боятся только воду с крана пить»: новый клип к Дню города Николаева (видео)«Николаевцы боятся только воду с крана пить»: новый клип к Дню города Николаева (видео)Золоті пензлі України: ко Дню города открыли выставку ярких картин (фото, видео)Золоті пензлі України: ко Дню города открыли выставку ярких картин (фото, видео)830 кустов конопли: в Николаевской области провели операцию по борьбе с выращиваниеи наркорастений830 кустов конопли: в Николаевской области провели операцию по борьбе с выращиваниеи наркорастенийСотрудники ТЦК на авто врезались в забор дома старосты села в Ровненской области (видео)Сотрудники ТЦК на авто врезались в забор дома старосты села в Ровненской области (видео)Молодежь свергла правительство в Непале: жену бывшего премьер-министра сожгли (видео)Молодежь свергла правительство в Непале: жену бывшего премьер-министра сожгли (видео)
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив