Весившая полтора центнера женщина скинула 64 кг. ФОТО
Американка набрала максимальный вес к 28 годам и еще несколько лет безуспешно экспериментировала с диетами.
Жительница США, весившая полтора центнера, похудела на 64 килограмма и поделилась секретом своего успеха. Ее историю рассказывает сайт MSN.
Шавонда Брикли, 35-летняя сотрудница фармацевтической компании из города Даллас, к 28 годам набрала 157 килограммов. Женщина отмечает, что всегда ставила свои потребности на второе место и не заботилась о себе.
В 2018 году накануне 33 дня рождения американка решила изменить свою жизнь и похудеть. Она начала экспериментировать с диетами, но не могла долго придерживаться строгих ограничений.
Летом 2019 года Брикли открыла для себя кето-диету и перешла на нее. Женщине понравилось малые ограничения в питании и результат, которое оно принесло. Позже Брикли начала практиковать интервальное голодание.
Сейчас американка три раза в неделю занимается с персональным тренером, а в остальные дни ходит или бегает по шесть километров. Женщина похудела на 64 килограмма и раскрыла свой секрет.
Она отметила, что нельзя компенсировать плохую диету спортом. А самое главное - начать худеть и быть добрее к себе. Брикли советует сфокусироваться на прогрессе, а не на идеале.
Истинная гармония звуков: пианист и композитор Дмитрий Смирнов вновь порадовал ценителей музыки
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)