В какой день недели мы весим меньше всего?
В выходные многие из нас позволяют себе некоторые излишества: подольше поспать, поваляться перед телевизором на диване, съесть более калорийную еду. В результате по воскресеньям и понедельникам наш вес больше, чем в остальные дни недели, сообщается в исследовании, опубликованном в журнале Obesity Facts.
Исследователи проанализировали данные взвешиваний 80 взрослых в возрасте от 25 до 62 лет и выяснили, что вес начинает расти в субботу, а снижается обычно ближе к вторнику, достигая минимума в пятницу, пишут Fox News.
В то же время специалисты по питанию утверждают, что позволять себе пищевые излишества хотя бы раз в неделю все-таки можно. Диетологи называют это «контролируемый срыв». Раз в неделю вы выбираете блюдо, которое очень хотите съесть, и позволяете себе всего одну порцию. Зато в остальные дни недели придерживаетесь исключительно здорового питания.
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)