В чем польза лечебной ходьбы?
21.05.2017 в 20:28
«Самый простой способ на пути к здоровому образу жизни – это лечебная ходьба», — утверждает врач лечебной и спортивной медицины Елена Борисовна Кузнецова.
Согласно многочисленным исследованиям, при регулярной ходьбе укрепляются мышцы, улучшается работа сердца, снижается опасность развития остеопороза, вероятность инсульта. Оздоровительная ходьба, более полезна для сосудов, чем аэробика.
При ходьбе, значительно снижается нагрузка на суставы, нежели при любом другом виде физической активности. Очевидным плюсом, является, минимальная затратность. К тому же, ходьба оказывает благоприятное действие на общее психологическое состояние, способствует повышению настроения, хороша при первых проявлениях депрессии.
Поделиться:
Теракт во Львове: опубликованы кадры закладки взрывчатки (видео)
Появились первые фото и видео последствий утреннего обстрела Николаева
В Николаеве жители перекрыли улицу из-за отключения электричества (видео)
Столкнувшиеся грузовик и микроавтобус полностью перекрыли магистральную улицу в центре Николаева (видео)
Огромная пробка в Николаеве: ремонтируют Варваровский мост (видео)
Скорость 10 км/ч и оторванные колеса: водители массово выкладывают видео состояния трассы Киев-Одесса
В Одессе взорвался припаркованный во дворе автомобиль (видео)
Зеленский получил в Мюнхене премию, присужденную украинскому народу (видео)
Оба моста в Николаеве застыли в заторах (видео)