Утренняя зарядка может быть опасна для здоровья
Еще с раннего детства нас нас всех приучали к мысли, что утренняя зарядка крайне полезна для организма человека.
Но недавние исследования ученых показали, что правда не настолько однозначна в этом обыденном казалось деле, передает HeadInsider.
Ученые эксперты ни в коем случае не утверждают, что легкая разминка или гимнастика суставов по утрам с целью раскачать кровь на целый день — вредна. Наоборот, такая активность — залог продуктивного дня!
Опасность кроется в том случае, если с самого утра вы переусердствуете со слишком сложными физическими упражнениями. Если нагрузить организм еще слишком медленного организма лишней активностью, то организм не успеет среагировать и через это начнет интенсивно вырабатывать гормон кортизол. Гормон кортизол является важным фактором, который снижает тестостерон, вызывает дряхлость мышц и провоцирует рост жировых тканей.
Так что, если вы проснулись с утра и тут же, через 5 минут решили активно побегать или сделать физические упражнения с утяжелением — наоборот, рискуете получить ожирение и подпортить настроение на целый день.
Что ж, как говорится, делайте любое дело с умом и без фанатизма!
Непригодность к службе за $11,5 тысячи: экс-депутата и военнослужащего задержали в Кировоградской области
Вандалы разгромили детскую площадку в парке Николаева (фото, видео)
Огромный столб дыма над Николаевом: пожар вспыхнул у реки (фото, видео)
В Николаеве масштабный пожар: горят заросли камыша на Ингуле (видео)
Как ездят в Николаеве: обгон на перекрёстке (видео)
На главном проспекте Николаева автомобильный затор — ремонт дороги (видео)
Появились новые фото и видео с места падения боевой части «шахеда» в Николаеве
На проспекте в Николаеве водители маневрируют между «квадратами» вырезанного асфальта (видео)
Над Николаевом вражеские «шахеды»: в городе взрывы, работает ПВО (видео)