Установлена оптимальная продолжительность сна для женщин
26.05.2017 в 08:29
Ученые посчитали, сколько часов сна нужно женщинам.
Оказывается, что чем старше женщина становится, тем меньше ей нужно спать, передает Телеграф.
Специалист по снам доктор Эми Рейнольдс рассказала о важности хорошего качества сна и того, что он означает на каждом этапе жизни женщины. С течением времени сон меняется. Согласно Национальному фонду сна, новорожденным в возрасте до трех месяцев требуется от 14 до 17 часов сна в день.
Когда у малышей сон занимает 11-14 часов в день. К тому моменту, когда дети посещают дошкольные учреждения, им требуется гораздо меньше времени на отдых, примерно 10-13 часов. Подростки нуждаются в 8-10 часов сна. В возрасте от 18 до 60 лет, сон должен составлять около 7-9 часов.
Поделиться:
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)
В Николаеве с ноября количество хлора в водопроводной воде увеличат в три раза - горожан просят быть осторожнее