Уснуть в течении минуты теперь вполне возможно
01.07.2016 в 09:23
Медики разработали методику, которая позволяет уснуть в течении минуты. Для этого нужно выполнить всего три пункта.
Во-первых, дышать глубоко через нос. Делать это на протяжении 4 с.
Во-вторых, задержать дыхание на 7 с.
В-третьих, выдыхать очень медленно и через рот. Это нужно делать всего 8 секунд.
Медики таким образом создали некое дыхательное упражнение, которое способно замедлить сердечный ритм и успокоить человека.
Стоит выполнить лишь несколько повторов и можно уснуть.
Поделиться:
Реклама
Темы:
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)