Уснуть в течении минуты теперь вполне возможно
01.07.2016 в 09:23
Медики разработали методику, которая позволяет уснуть в течении минуты. Для этого нужно выполнить всего три пункта.
Во-первых, дышать глубоко через нос. Делать это на протяжении 4 с.
Во-вторых, задержать дыхание на 7 с.
В-третьих, выдыхать очень медленно и через рот. Это нужно делать всего 8 секунд.
Медики таким образом создали некое дыхательное упражнение, которое способно замедлить сердечный ритм и успокоить человека.
Стоит выполнить лишь несколько повторов и можно уснуть.
Поделиться:
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)
Как выглядит рынок в Германии: сравнение цен в Баден-Бадене и Николаеве (видео)
Два человека погибли в результате столкновения «Лады» и Mitsubishi под Николаевом (видео)
Началась очередная сессия Николаевского горсовета (трансляция)
Учёные зафиксировали «волшебные круги» в Шотландии спустя почти 100 лет (видео)
В Николаеве продолжается борьба с гололедом: коммунальные службы работают в усиленном режиме (видео)