Упражнения для усиления женского оргазма
Женский оргазм – вещь капризная, он зависит от множества факторов. От того, насколько вы можете доверять партнеру, от вашего здоровья и бодрости, от совместимости партнеров и даже времени суток. Но еще один немаловажный фактор – это тонус ваших интимных мышц, ведь именно они активно участвуют в процессе. Для того чтобы обеспечить себе оргазм, предлагаем вам регулярно делать следующие упражнения. Делать их лучше в спокойной обстановке лежа. Комплекс упражнений займет у вас не больше 10 минут, а эффект будет потрясающий!
Сокращение разных групп мышц
Почувствуйте свои интимные мышцы. Постарайтесь расслабить их максимально. Представьте себе свои интимные мышцы в виде в виде лифта. Сначала медленно напрягите самые нижние мышцы, находящиеся на «первом этаже», у входа во влагалище. Задержитесь на пару секунд, потом расслабьте их и напрягите мышцы, расположенные выше, задержитесь, потом расслабьтесь и попробуйте напрячь мышцы, расположенные еще выше. Постепенно вы доберетесь до самого «верхнего этажа», после чего следует напрягать мышцы в обратном порядке. Сделайте от 10 до 20 подходов.
Быстрые сокращения-расслабления
Попробуйте как можно быстрее расслаблять и напрягать мышцы влагалища, постепенно доведя количество сокращений-расслаблений до 20 раз за один подход. Вероятно, сначала вам это будет сложно, возможно даже головокружение. В этом случае слегка снизьте темп. Сделайте от 10 до 20 подходов.
Всасывание
Представьте себе, будто вы – пылесос: ваша задача максимально сильно втянуть в себя мышцы влагалища. Медленно сосчитайте до пяти и расслабьтесь. Сделайте от 10 до 20 повторов.
Резкое расслабление
Медленно сожмите интимные мышцы, а потом быстро, будто выстрелив, расслабьте их. У вас должно быть ощущение, будто вы что-то выталкиваете из себя. Сделайте от 10 до 20 повторов.
Увеличивайте количество повторов постепенно, в течение месяца. И сделайте выполнение этих упражнений своей полезной привычкой.
«Николаев» стал обладателем Кубка Чемпионов по хоккею: видео матча
В Николаевской области нашли склад боеприпасов с авиаракетой и минометными минами - видео с места
Центр Николаева заливает водопроводной водой: видео происшествия
Буря дошла до Николаева: горожан призывают по возможности не выходить на улицу (видео)
В Риме во время памятных мероприятий напали на людей с украинскими флагами: есть пострадавшие (видео)
Любовный четырехугольник с иллюзией: премьера спектакля «Счастливый брак» на николавской сцене (фото, видео)
В Николаевском театре прошла пресс-конференция, посвященная спектаклю «Счастливый брак» (фото)
Мотоцикл врезался в «Теслу»: в центре Николаева автомобильная пробка
Взрыв в многоэтажке Николаева: что рассказали очевидцы (видео)