Употребление этих фруктов во время тренировок делает мышцы сильнее
29.05.2018 в 07:22
Ученые доказали, что употребление бананов во время тренировок делает мышцы сильнее и придает спортсменам дополнительную энергию. Также было обнаружено, что фрукт способен снижать и уровень физиологического стресса.
На протяжении шести лет велосипедисты во время тренировочного процесса употребляли воду, бананы и протеиновые коктейли, богатые белками. Ученые обнаружили, что вода не способствовала повышению выносливости, и не снижала уровень болевого порога у спортсменов. Употребление бананов оказывало положительное воздействие на показатели велосипедистов: они меньше чувствовали боль, становились более выносливыми и энергичными.
Ранее считалось, что во время тренировок желательно употреблять только воду для восполнения дефицита жидкости в организме. После проведенного исследования специалисты рекомендуют включить в тренировочный процесс употребление бананов, что позволит снизить уровень физиологического стресса в человеческом организме.
Поделиться:
В Ватикане выбрали нового Папу Римского: из дымовой трубы пошел белый дым
Николаевский летчик Игорь Пархоменко стал Героем Украины – раньше это звание посмертно получил его сын (видео)
Президент Сербии Вучич прибыл в РФ и дал интервью на Красной площади (видео)
Известный николаевский музыкант за рулем маршрутки столкнулся с троллейбусом в центре Николаева (видео)
В центре Николаева заработали электронные часы на многоэтажке, но время показывают неправильно (видео)
Как на сцене "Евровидения-2025" будет выглядеть номер Ziferblat (видео)
В центре Николаева упало дерево: полностью заблокирован проезд (видео)
Частично перекрыт проезд на одной из улиц Николаева (видео)
В Николаеве отпраздновали корейский День защиты детей