Употребление этих фруктов во время тренировок делает мышцы сильнее
29.05.2018 в 07:22
Ученые доказали, что употребление бананов во время тренировок делает мышцы сильнее и придает спортсменам дополнительную энергию. Также было обнаружено, что фрукт способен снижать и уровень физиологического стресса.
На протяжении шести лет велосипедисты во время тренировочного процесса употребляли воду, бананы и протеиновые коктейли, богатые белками. Ученые обнаружили, что вода не способствовала повышению выносливости, и не снижала уровень болевого порога у спортсменов. Употребление бананов оказывало положительное воздействие на показатели велосипедистов: они меньше чувствовали боль, становились более выносливыми и энергичными.
Ранее считалось, что во время тренировок желательно употреблять только воду для восполнения дефицита жидкости в организме. После проведенного исследования специалисты рекомендуют включить в тренировочный процесс употребление бананов, что позволит снизить уровень физиологического стресса в человеческом организме.
Поделиться:
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»
В Киеве задержали "вора в законе"