Употребление этих фруктов во время тренировок делает мышцы сильнее
29.05.2018 в 07:22
Ученые доказали, что употребление бананов во время тренировок делает мышцы сильнее и придает спортсменам дополнительную энергию. Также было обнаружено, что фрукт способен снижать и уровень физиологического стресса.
На протяжении шести лет велосипедисты во время тренировочного процесса употребляли воду, бананы и протеиновые коктейли, богатые белками. Ученые обнаружили, что вода не способствовала повышению выносливости, и не снижала уровень болевого порога у спортсменов. Употребление бананов оказывало положительное воздействие на показатели велосипедистов: они меньше чувствовали боль, становились более выносливыми и энергичными.
Ранее считалось, что во время тренировок желательно употреблять только воду для восполнения дефицита жидкости в организме. После проведенного исследования специалисты рекомендуют включить в тренировочный процесс употребление бананов, что позволит снизить уровень физиологического стресса в человеческом организме.
Поделиться:
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)