Употребление большого количества воды может навредить здоровью
Употребление большого количества воды может навредить здоровью
Если вы пьете слишком много воды, вы разжижаете минералы, играющие крайне важную роль в вашем организме. Таким образом, вода легче попадает внутрь клеток нервной системы, что может вызвать формирование отека мозга, способного попросту вас убить.
Ранние симптомы, которые помогут избежать беды, включают в себя чрезвычайную усталость, мышечные спазмы, тошноту, чувство тревоги, спутанность или помрачение сознания, судороги. Зачастую, водой "злоупотребляют" спортсмены. Им рекомендуется воздерживаться от большого количества воды во время или сразу после занятия спортом.
Кстати, в результате гипергидратации спортсменов подстерегает и другая беда - гипонатриемия (пониженная концентрация натрия в плазме крови), от которой умерло несколько марафонцев. В общем, пол-литра воды вполне достаточно для того, чтобы восстановить баланс жидкости в организме после тренировки.
Изотоническая форма гипонатриемии проявляется следующими симптомами: спутанность сознания, гиперсомния (сонливость), дезориентация и судороги. Наблюдается нарушение веса и усиление серозных выпотов. Может привести к нарушению функции почек, печени и сердца. Как вывод можно порекомендовать просто меньше пить жидкости, чтобы помочь организму восстановить минеральный баланс.
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)