Удивительные свойства арбуза, о которых вы могли не знать

Уже давно известно, что арбуз — источник всех важных питательных веществ. Главные из них — ликопин, витамин А, цитруллин и витамин С.

Улучшает состояние кожи

Если вы постоянно боретесь с проблемами кожи, или ей просто не хватает сияния, попробуйте добавить в свой рацион арбуз. Витамин А помогает стимулировать рост тканей всего организма, освежает и увлажняет кожу.

Оздоравливает сердце

Если вы страдаете от болезней сердца или испытываете любую боль в груди следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Ликопин в арбузе «улучшает работу сердца»: «Витамин С, каротиноиды и калий помогают снизить уровень холестерина и предотвратить тяжелые сердечные заболевания».

Улучшает состояние почек

Очень важно предотвратить развитие камней в почках. В этом поможет арбуз. Увеличивает поток мочи, не создавая дополнительной нагрузки на почки: «Арбуз облегчает нагрузку на почки, избавляя организм от излишней жидкости».

Улучшает зрение

Арбуз также благоприятно влияет на зрение и здоровье глаз. «Витамин А может помочь при возрастной макулярной дегенерации, а также предотвратить ночную слепоту».

Полезен для костей

С возрастом, все труднее поддерживать здоровье наших костей. К счастью, арбуз содержит ликопин и калий, которые помогают улучшить состояние костей и суставов и снижают риск повреждения костей.

Снижает кровяное давление

Многие люди пытаются снизить артериальное давление при помощи диеты и физических упражнений. Попробуйте также включить в свой рацион арбуз.

В арбузе содержится большое количество калия и магния, поэтому он помогает снизить кровяное давление.

Снимает боли в мышцах

Арбуз также отлично справляется с воспалениями и уменьшает боли в мышцах. Доктор Джозеф Меркола ссылается на исследование, в ходе которого «у людей, которые пили арбузный сок перед тренировкой, уменьшалась боль в мышцах, по сравнению с теми, кто пил плацебо». Но, учитывая высокое содержание фруктозы в арбузном соке, доктор Меркола также пишет: «Лучше съесть сам плод».

Борется с астмой

Арбуз может немного помочь людям, страдающим астмой. Эксперты пишут, что употребление большого количества витамина Сснижает риск развития астмы. Если вы уже страдаете астмой, питательные вещества, содержащиеся в арбузе, могут помочь улучшить общее состояние легких.

Помогает при раке простаты

Конечно же, одного арбуза не достаточно, чтобы победить рак, но он содержит противораковые питательные вещества. Арбузы снижают риск развития рака, благодаря своим антиоксидантным свойствам.

Пришло время добавить вкусный кусочек арбуза в свой ежедневный рацион, чтобы быть здоровыми!

Panno4ka