Ученые выяснили привычку, способствующую ожирению
Мы передаем только через одну привычку - торопливое поглощение еды. По мнению диетологов, именно эта привычка и является главным врагом фигуры.
Казалось бы, все просто - нужно долго жевать пищу и уже от этого быстро похудеешь. Но на деле мы настолько ускорились во всех сферах жизни, что для современного человека это практически невозможно. По мнению канадских диетологов, даже курить бросить намного легче, чем начать есть медленнее. К сожалению, передать мы "учимся" еще в детстве, поэтому нам так сложно отказаться от еды на ходу.
Уже неоднократно доказано: быстрое поглощение пищи всегда оборачивается перееданием, а чувство насыщения при этом запаздывает. В идеале нужно подождать не менее 30 минут, прежде чем понять, что чувство голода утолено. Кстати, быстрому поеданию продуктов больше предрасположены мужчины, но и мы, женщины, тоже не любим растягивать удовольствие.
Диетологи советую переучать себя постепенно, без насилия над аппетитом. А начинать лучше всего стоит из создания атмосферы: приятной музыки, сервировки стола и никакого Интернета.
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)