Ученые выяснили привычку, способствующую ожирению
Мы передаем только через одну привычку - торопливое поглощение еды. По мнению диетологов, именно эта привычка и является главным врагом фигуры.
Казалось бы, все просто - нужно долго жевать пищу и уже от этого быстро похудеешь. Но на деле мы настолько ускорились во всех сферах жизни, что для современного человека это практически невозможно. По мнению канадских диетологов, даже курить бросить намного легче, чем начать есть медленнее. К сожалению, передать мы "учимся" еще в детстве, поэтому нам так сложно отказаться от еды на ходу.
Уже неоднократно доказано: быстрое поглощение пищи всегда оборачивается перееданием, а чувство насыщения при этом запаздывает. В идеале нужно подождать не менее 30 минут, прежде чем понять, что чувство голода утолено. Кстати, быстрому поеданию продуктов больше предрасположены мужчины, но и мы, женщины, тоже не любим растягивать удовольствие.
Диетологи советую переучать себя постепенно, без насилия над аппетитом. А начинать лучше всего стоит из создания атмосферы: приятной музыки, сервировки стола и никакого Интернета.
В Венгрии пьяный мужчина угнал самолет и приблизился к АЭС (видео)
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»