Ученые выяснили, какие продукты ускоряют обмен веществ
Всем известно, что набор лишнего веса приводит к многочисленным болезням, которые связаны с сердечно-сосудистой недостаточностью.
К тому же, избыточный вeс влияет на развитие человеческого организма, уменьшая его продолжительность жизни. Британские учeные выяснили, что обмен веществ можно существенно укорить за счет ежедневного употребления большого количества воды без газа(6-8 стаканов), то есть 1,5-2 литра жидкости.
Также диетологи рекомeндуют пить зеленый чай, который поможет в борьбе с избыточным весом. Специалисты уверяют, что каждое утро должно начинаться с полноценного завтрака, состоящего на 50% из углеводов и составной части белков, а в течение дня диетологи рекомендуют употреблять говядину, яйца, рыбу и орехи.
Ученые добавили, что силовые упражнения играют незначительную роль в процессах ускорения метаболизма (2-3%).
«Осовремененный» Гоголь: «Вечера на хуторе близ Диканьки» на Николаевской сцене (фото)
В Николаеве родители пытались продать новорождённого ребенка за $10 тысяч (фото, видео)
Трампа разозлили танцы Мадуро на ТВ: что стало «последней каплей» для начала операции в Венесуэле
Трассу Киев—Одесса накрыл сильный снегопад — ехать опасно
Кошевой рассказал о Миндиче и последствиях скандала для "Квартала 95" (видео)
Поздравление президента Зеленского с Новым годом (трансляция)
Новый год наступил: где на планете уже отпраздновали (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Як бізнес і громади Миколаївщини шукали спільні рішення: підсумки воркшопу з соціального діалогу