Ученые выяснили, что мешает женщинам похудеть в собственной спальне
Американские исследователи из Северной Каролины выяснили, какой предмет в спальне мешает женщинам похудеть.
Авторы научной работы проанализировали данные 43 722 женщин в возрасте от 35 до 74 лет. Они пришли к выводу, что телевизор или искусственный свет в спальне во время сна провоцирует риск развития ожирения, пишет Голос.
Исследование длилось с 2003 по 2009 год, ученые собрали данные об особенностях сна и индексе массы тела (ИМТ) участников эксперимента. Всех женщин классифицировали по четырем группам, в зависимости от их пристрастий перед сном.
В результате оказалось, что сон с включенным телевизором или светом в спальне способствует увеличению веса на пять килограммов и более. По словам одного из руководителей исследования Дейла Сэндлера, риск развития ожирения у этих женщин возрастал на 22%.
Ученые считают, что для здоровья эволюционно важно спать в полной темноте. Источник света во время сна сбивает внутренние часы организма, которые регулируют многие функции, такие как обмен веществ, артериальное давление и гормональный фон.
Между тем, ранее диетологи назвали быстрый способ похудения на десять килограммов за неделю.
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)