Ученые выяснили, что люди резко стареют в 44 и 60 лет

Ученые Стэнфордского университета в США выяснили, что процесс старения не является постепенным. По крайней мере, два динамических всплеска сильных возрастных изменений в организме человека происходит в возрасте 44 и 60 лет.

Об этом свидетельствует исследование,  опубликованное  в журнале Nature.

В анализе приняли участие 108 жителей американского штата Калифорния в возрасте от 25 до 75 лет. Все они сдавали образцы крови, кала, мазки кожи, полости рта, слизистой носа каждые несколько месяцев в течение одного-семи лет. Ученые изучали 135 000 различных молекул (РНК, белков и метаболитов) и бактерий, вирусов и грибков, живущих в кишечнике и на коже участников.

Большое количество молекул и микробов не изменялось постепенно — самые большие преобразования происходили тогда, когда людям было 40-60 лет.

«Мы не просто постепенно меняемся со временем. Есть некоторые действительно резки изменения. Оказалось, что середина четвертого и начало шестого десятилетия жизни человека – это времена крутых перемен. Правда, перелом касается всех классов молекул», — сказал старший автор исследования, генетик и директор Центра геномики и персонализированной медицины Стэнфордского университета Майкл Снайдер.

Всплеск старения в середине четвертого десятилетия жизни оказался неожиданным для исследователей. Наиболее логичным было бы предположить, что такие результаты вызваны изменениями в организме женщины, происходящими перед менопаузой. Однако всплеск старения в возрасте чуть более 40 лет произошел, к удивлению, и у мужчин.

«Это свидетельствует о том, что хотя менопауза или перименопауза и могут вызвать возрастные изменения, которые наблюдаются у женщин примерно в 40 лет, вероятно существуют другие, более значимые факторы, влияющие на эти изменения как у мужчин, так и у женщин», – сказал бывший докторант Стэнфордской медицинской школы и первый автор исследования доктор Сяотао Шен.

Первая волна молекулярных изменений связали с появлением сердечно-сосудистых заболеваний и способностью организма усваивать кофеин, алкоголь и жиры. Вторая волна изменений касается молекул, участвующих в иммунной регуляции, углеводном обмене и функции почек. Молекулы, связанные со старением кожи и мышц, претерпевали изменения в оба периода.

По словам авторов, результаты могут помочь определить, что и когда именно можно сделать, чтобы смягчить последствия резких возрастных изменений. Например, можно увеличить физические нагрузки в периоды наиболее быстрой потери мышц и стремительного старения кожи. А после 40-ти полезно сократить потребление алкоголя, кофеина и жирной пищи.