Ученые узнали, что едят на завтрак стройные люди

Ученые поделились результатами исследования.

Все мы знаем, что завтрак – самый важный прием пищи за день. Именно поэтому выбору продуктов для утренней трапезы стоит уделить особое внимание, передает Домашний Очаг.

Исследователи из Лаборатории питания и продуктовых брендов Корнелльского университета решили расспросить об утреннем рационе настоящих экспертов правильного питания – стройных людей. В ходе исследования были опрошены около 150 человек, не имеющих абсолютно никаких проблем с весом.

Наиболее распространенными ответами на вопрос: «Что вы едите на завтрак?», были такие:

Фрукты и овощи: 51%

Молочные продукты: 41%

Холодные каши/мюсли: 33%

Хлеб: 32%

Яйца: 31%

Вареные каши: 29%

Кофе: 26%



Важным моментом оказалось и то, что завтрак ни в коем случае нельзя пропускать. Как показало исследование, только 4% опрошенных игнорируют утренний прием пищи.