Ученые установили еще одну опасность плохого сна

Хороший сон и микробиом кишечника прочно связаны.

 

Плохой сон может негативно повлиять на микробиом кишечника, что, в свою очередь, может привести к дополнительным проблемам со здоровьем. К такому выводу пришли ученые из Университета Nova Southeastern (Флорида, США), сообщает пресс-служба этого вуза.

Микробиом кишечника — это все микроорганизмы (бактерии, вирусы, простейшие и грибки) и их генетический материал, содержащиеся в желудочно-кишечном тракте. Не у всех людей его разнообразие находится на одинаковом уровне, однако считается, что здоровый микробиом — это разнообразный микробиом.

Таким образом, исследователи могли определить, насколько хорошо испытуемые спали ночью, а затем проверить их микробиом. Ученые обнаружили, что у тех, кто хорошо спал, был более разнообразный — или «лучший» — микробиом кишечника.

Учитывая сильную двунаправленную коммуникацию кишечника и мозга, они, вероятно, влияют друг на друга, — отмечают исследователи. — Мы считаем, что плохой сон, вероятно, оказывает сильное негативное влияние на здоровье кишечника (разнообразие микробиома).

Ученые отмечают, что состояние микробиома кишечника связано с другими проблемами здоровья, такими как болезнь Паркинсона и аутоиммунные заболевания, а также с психологическим здоровьем (тревогой и депрессией).

Чем разнообразнее микробиом кишечника, тем вероятнее улучшить общее состояние здоровья, — подчеркивают исследователи.