Ученые рассказали о пользе ежедневных прогулок для здоровья
Всего 15 минут энергичных прогулок каждый день достаточно для пожилых людей, чтобы ощутить огромную пользу для здоровья, говорят французские эксперты из университетской больницы Сент-Этьен.
По словам специалистов, эти короткие периоды активности на 22% снижают риск преждевременной смерти. Врачи надеются, что небольшие ежедневные прогулки станут частью образа жизни пожилых людей, ведь сегодня менее половины пенсионеров придерживаются рекомендуемых уровней физической активности – 150 минут упражнений умеренной интенсивности или 75 минут интенсивных упражнений каждую неделю.
Исследователи рассмотрели более 123000 человек в возрасте старше 60 лет, которые находились под наблюдением в течение 12 лет. Специалисты отметили, что риск смерти снижался по мере увеличения уровня физической активности. По сравнению с людьми, которые были неактивны, пожилые люди с низким, средним и высоким уровнем активности имели на 22%, 28% и 35% более низкий риск смерти, соответственно. Низкий уровень активности эквивалентен 15 минутам быстрой ходьбы каждый день.
На концерте Артема Пивоварова в Киеве пропал свет: гимн Украины пели уже при аварийном освещении 
«Двое на качелях»: в Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере (фото)
В Днепре пьяный водитель устроил три аварии за вечер (видео)
В Николаеве подросток разбил монитор в укрытии (видео)
«Амазонки»: николаевцам показали эксцентричную комедию (фото, видео)
Побег в прямом эфире: житель Николаевской области пытался сбежать в Румынию, но его вычислили благодаря дрону (видео)
Chevrolet сбил женщину с собакой на переходе в Николаеве (видео)
Обстрел Николаева: очевидцы рассказали подробности (видео)
Враг атаковал СТО в Николаеве: фото и видео последствий