Ученые рассказали, как физические упражнения помогают лучше учиться

После 55 лет важно регулярно заниматься спортом.

Старая поговорка «В здоровом теле – здоровый дух» может оказаться ближе к правде, чем мы думали. Исследование, в котором приняли участие почти полмиллиона человек, продемонстрировало: хорошая физическая форма после 55 лет почти всегда связана с более высокими когнитивными способностями.

Об этом пишет rambler.ru.

Специалисты из Манчестерского Университета провели исследование, в котором приняли участие 475 тысяч пожилых людей (причем 1000 из испытуемых страдали психическими расстройствами). Участники эксперимента выполняли тесты на логику, память и внимательность, после чего исследователи измеряли их силу хвата.

В результате те участники эксперимента, которые лучше справлялись с когнитивными заданиями, демонстрировали и более высокую силу хвата Более того, те участники эксперимента, которым было предложено увеличить уровень физической активности, спустя некоторое время демонстрировали более высокие результаты тестов, чем до занятий физкультурой.



Исследователи предполагают, что те же процессы, которые в пожилом возрасте ведут к ослаблению мышц (например, воспалительные процессы), могут вызывать и ослабление когнитивных способностей. В любом случае, рекомендуют ученые, после 55 лет важно регулярно заниматься спортом – это поможет сохранить не только физическую, но и интеллектуальную форму. Вера Ермакова