Ученые рассказали, как есть жирные продукты и худеть
Ученые сделали заявление, что употребление богатых жирами продуктов не всегда ведет к набору веса — иногда это приводит к совершенно обратной реакции.
Исследование, на которое ушло пять лет, дало основание сделать вывод о пользе некоторых жирных и очень калорийных продуктов при попытках похудеть.
Данные эксперимента, в котором принимали участие около 7,5 тыс. человек, были опубликованы в профессиональном медицинском журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology: все они страдали от диабета второго типа, а большая часть обладала избыточным весом.
На протяжении пяти лет треть испытуемых придерживалась средиземноморской диеты и ежедневно употребляла с пищей минимум четыре столовых ложки жирного оливкового масла. Еще столько же участников сидели на той же диете, однако вместо масла они минимум трижды в неделю ели орехи. Последняя треть людей избегала содержащих жир продуктов.
Спустя длительный период оказалось, что люди из первой и второй группы похудели в среднем на 0,4 кг: по словам ученых, это небольшая, но статистически значимая потеря веса (тем более, что похудение не являлось целью).
Авторы исследования делают вывод: регулярное употребление мононенасыщенных жиров не всегда ведет к набору веса, а иногда даже способствует его снижению.
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК
Украинская разведка заявила об уничтожении МиГ-29 на аэродроме «Бельбек» в Крыму (видео)
Погибшие в страшном ДТП сотрудники «Николаевэлектротранса» ехали на отдых на Тилигульский лиман