Ученые: один час ходьбы в среднем продлевает жизнь на 14%
Авторы нового исследования считают, что 1 час ежедневной прогулки может снизить риск ранней смерти на 12-14%. Результаты исследования опубликованы в научном журнале International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.
Из материала исследования известно, что научная работа проходила в Австралии, в которой участвовали 200000 человек среднего и старшего возраста.
Напомним, что по данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), взрослым необходимо заниматься аэробной активностью умеренной интенсивности, например, быстрой ходьбой, а также упражнениями по укреплению мышц по крайней мере 150 минут 2 или более дней в неделю.
Результаты исследования показали, что замена 1 часа в сидячем положении в день на один час стоя снизит риск развития ранней смерти на 5%. Что самое интересное, что те, кто заменил ежедневный один час ходьбы на сидячий образ жизни, у тех риск ранней смерти увеличивался на 13-17%.
«Результаты исследования показали, что бездействие является большей проблемой для здоровья, чем мы предполагали. В среднем ежедневно человек тратит 2-3 часа перед телевизором, и наверняка у него есть возможность встать с дивана и быть более активным», — утверждает автор исследования.
В центре Киева подростки с кастетом и ножом нападали на женщин (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве масштабный пожар: огонь подступает к газовой АЗС 
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)