Ученые объяснили, как избавиться от бессонницы
Сотрудники из Пенсильванского университета реализовали уникальный комплекс исследований, итог которых позволил врачам найти эффективную методику лечения бессонницы.
По словам экспертов, чтобы нормализовать качество ночного отдыха, человеку необходимо уменьшить продолжительность сна. Научные работники утверждают, что такой способ поможет людям избавиться от бессонницы. Следует заметить, что в новых проектах приняли участие более 400 респондентов.
У 394 добровольцев не было проблем с ночным отдыхом. Больше 30 участников испытаний хоть раз в жизни испытывали острую стрессовую бессонницу. 31 человек жаловался на хроническую бессонницу.
Реализованные эксперименты показали, что стрессовая бессонница со временем может стать хронической. Это происходит из-за того, что люди пытаются дольше поспать утром после бессонной ночи. Медики настоятельно рекомендуют снижать количество времени, которое человек тратит на ночной отдых.
В Николаеве родители пытались продать новорождённого ребенка за $10 тысяч (фото, видео)
Трампа разозлили танцы Мадуро на ТВ: что стало «последней каплей» для начала операции в Венесуэле
Трассу Киев—Одесса накрыл сильный снегопад — ехать опасно
Кошевой рассказал о Миндиче и последствиях скандала для "Квартала 95" (видео)
Поздравление президента Зеленского с Новым годом (трансляция)
Новый год наступил: где на планете уже отпраздновали (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Як бізнес і громади Миколаївщини шукали спільні рішення: підсумки воркшопу з соціального діалогу
Трамп и Зеленский высказались о переговорах: главные заявления (видео)