Ученые объяснили, как избавиться от бессонницы
Сотрудники из Пенсильванского университета реализовали уникальный комплекс исследований, итог которых позволил врачам найти эффективную методику лечения бессонницы.
По словам экспертов, чтобы нормализовать качество ночного отдыха, человеку необходимо уменьшить продолжительность сна. Научные работники утверждают, что такой способ поможет людям избавиться от бессонницы. Следует заметить, что в новых проектах приняли участие более 400 респондентов.
У 394 добровольцев не было проблем с ночным отдыхом. Больше 30 участников испытаний хоть раз в жизни испытывали острую стрессовую бессонницу. 31 человек жаловался на хроническую бессонницу.
Реализованные эксперименты показали, что стрессовая бессонница со временем может стать хронической. Это происходит из-за того, что люди пытаются дольше поспать утром после бессонной ночи. Медики настоятельно рекомендуют снижать количество времени, которое человек тратит на ночной отдых.
«Нам 5 лет»: художественная студия Kat.rinaArt представила яркую выставку (фото, видео)
В центре Николаева броневик снес светофор, фонарный столб и протаранил два автомобиля (видео)
Фильм "Острые козырьки: Бессмертный человек" вышел на Netflix
Появилось видео масштабного пожара на камышовых зарослях в Николаеве
Над центром Николаева поднимается столб дыма – горит камыш (видео)
Метеорит взорвался над Огайо (видео)
«Человек-паук: Совершенно новый день»: вышел первый трейлер фильма
Поляк напал с ножом на украинца в трамвае в центре Варшавы (видео)
Непригодность к службе за $11,5 тысячи: экс-депутата и военнослужащего задержали в Кировоградской области