Ученые объяснили, как избавиться от бессонницы
Сотрудники из Пенсильванского университета реализовали уникальный комплекс исследований, итог которых позволил врачам найти эффективную методику лечения бессонницы.
По словам экспертов, чтобы нормализовать качество ночного отдыха, человеку необходимо уменьшить продолжительность сна. Научные работники утверждают, что такой способ поможет людям избавиться от бессонницы. Следует заметить, что в новых проектах приняли участие более 400 респондентов.
У 394 добровольцев не было проблем с ночным отдыхом. Больше 30 участников испытаний хоть раз в жизни испытывали острую стрессовую бессонницу. 31 человек жаловался на хроническую бессонницу.
Реализованные эксперименты показали, что стрессовая бессонница со временем может стать хронической. Это происходит из-за того, что люди пытаются дольше поспать утром после бессонной ночи. Медики настоятельно рекомендуют снижать количество времени, которое человек тратит на ночной отдых.
«Пришлось зашивать пальцы»: очевидцы сообщили подробности атаки по Николаевщине (видео)
В поединках сойдутся лучшие бойцы: открытый чемпионат Николаевской области по ММА
В Одессе уже 9 погибших в результате обстрела: в городе объявлен траур
«Встречи среди весны»: для николаевцев выступил творческий коллектив «Salt Wind» (фото, видео)
В Николаеве ремонт трамвайного полотна на оживленном перекрестке: огромные пробки (фото, видео)
В Николаеве перекрыт Центральный проспект - проводится следственный эксперимент (фото, видео)
Сотрудница николаевского зоопарка выкормила дома рысь и пуму (фото, видео)
Николаевские каратисты завоевали 19 наград на Чемпионате Европы по киокушин БуДо каратэ в Польше
Как в соборе на Садовой отпраздновали Пасху (фото, видео)