Ученые объяснили, как избавиться от бессонницы
Сотрудники из Пенсильванского университета реализовали уникальный комплекс исследований, итог которых позволил врачам найти эффективную методику лечения бессонницы.
По словам экспертов, чтобы нормализовать качество ночного отдыха, человеку необходимо уменьшить продолжительность сна. Научные работники утверждают, что такой способ поможет людям избавиться от бессонницы. Следует заметить, что в новых проектах приняли участие более 400 респондентов.
У 394 добровольцев не было проблем с ночным отдыхом. Больше 30 участников испытаний хоть раз в жизни испытывали острую стрессовую бессонницу. 31 человек жаловался на хроническую бессонницу.
Реализованные эксперименты показали, что стрессовая бессонница со временем может стать хронической. Это происходит из-за того, что люди пытаются дольше поспать утром после бессонной ночи. Медики настоятельно рекомендуют снижать количество времени, которое человек тратит на ночной отдых.
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи