Ученые объяснили, чем грозит для здоровья отказ от обеденного перерыва
Врач назвал опасность отказа от обеденного перерыва на работе.
Врач-эндокринолог Вадим Крылов назвал основную опасность отказа от обеденного перерыва на работе. Оказалось, трудоголики, не обращающие внимание на голод, страдают от ухудшения концентрации внимания, работы пищеварения и сна, передает Новости Ю.
Здоровое питание подразумевает два перекуса и три полноценных приема пищи. Самыми важными считаются завтрак и обед. Перерыв на работе позволяет снизить уровень стресса, улучшить продуктивность, снять напряжение в теле. Люди, оставшиеся без дневного питания, обычно склонны к перееданию перед сном и ожирению.
Врач рекомендует в отведенное для работников время отправиться на обед и дать отдохнуть мозгу и глазам. Лучше отдать предпочтение блюдам из овощей, макаронам, кашам, крупам. В противном случае возрастает риск развития язвы или гастрита.
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)