Ученые объяснили, чем грозит для здоровья отказ от обеденного перерыва
Врач назвал опасность отказа от обеденного перерыва на работе.
Врач-эндокринолог Вадим Крылов назвал основную опасность отказа от обеденного перерыва на работе. Оказалось, трудоголики, не обращающие внимание на голод, страдают от ухудшения концентрации внимания, работы пищеварения и сна, передает Новости Ю.
Здоровое питание подразумевает два перекуса и три полноценных приема пищи. Самыми важными считаются завтрак и обед. Перерыв на работе позволяет снизить уровень стресса, улучшить продуктивность, снять напряжение в теле. Люди, оставшиеся без дневного питания, обычно склонны к перееданию перед сном и ожирению.
Врач рекомендует в отведенное для работников время отправиться на обед и дать отдохнуть мозгу и глазам. Лучше отдать предпочтение блюдам из овощей, макаронам, кашам, крупам. В противном случае возрастает риск развития язвы или гастрита.
«Пришлось зашивать пальцы»: очевидцы сообщили подробности атаки по Николаевщине (видео)
Открытый чемпионат Николаевской области по ММА: в поединках сойдутся лучшие бойцы
В Одессе уже 9 погибших в результате обстрела: в городе объявлен траур
«Встречи среди весны»: для николаевцев выступил творческий коллектив «Salt Wind» (фото, видео)
В Николаеве ремонт трамвайного полотна на оживленном перекрестке: огромные пробки (фото, видео)
В Николаеве перекрыт Центральный проспект - проводится следственный эксперимент (фото, видео)
Сотрудница николаевского зоопарка выкормила дома рысь и пуму (фото, видео)
Николаевские каратисты завоевали 19 наград на Чемпионате Европы по киокушин БуДо каратэ в Польше
Как в соборе на Садовой отпраздновали Пасху (фото, видео)