Ученые назвали самый простой и эффективный способ похудения
Ученые из Политехнического университета Виргинии установили: калорийные сладкие напитки, такие как газировка, энергетики и сладкий кофе, увеличивают риск ожирения, сахарного диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Замена одного такого напитка водой поможет укрепить здоровье.
Ученые попросили добровольцев пить воду вместо одного сладкого напитка. У людей, которые до этого выпивали одну порцию (30 миллилитров) сладкого напитка в день, снизилась калорийность рациона на 6%. Они стали получать из напитков 11% калорий вместо 17%. А в организм тех, кто пил больше сладких напитков, после замены из напитков стало поступать меньше 25% калорий.
Другое исследование показало, что калорийные напитки, например, газировка и жирное молоко, связаны с употреблением большого количества красного и обработанного мяса, очищенных злаков, сладостей и крахмала. А низкокалорийные напитки (вода, несладкий кофе и чай) коррелировали с потреблением фруктов, овощей, цельных злаков, рыбы и мяса птицы. Ученые отмечают: вода полезнее низкокалорийных напитков.
Пьяный чилиец расстрелял колумбийцев в Николаеве: подробности двойного убийства в автомобиле (видео)
Яхту Путина Graceful заметили в Балтийском море под охраной военных кораблей (видео)
Началась сессия Николаевского городского совета (трансляция)
Воинствующий пацифизм и гуманизм Ремарка: «Ночь в Лиссабоне» на николаевской сцене (фото, видео)
Как ездят в Николаеве: водитель Audi грубо нарушил ПДД на перекрестке (видео)
В Николаеве пожар у моста: спасатели борются со стихией (видео)
Итоги творческого года: в Николаевском театре рассказали о закрытии 103 театрального сезона (фото, видео)
Как в Николаеве отметили праздник Ивана Купала (фото, видео)
В Николаевской области будут судить сотрудников ТЦК за пытки многодетного отца, которого девять дней удерживали в подвале (видео)